Ton Assistante Premium · coaching sportif pour mamans entrepreneuses
Glow Mouv’
Ton coaching sportif en asynchrone, 100 % personnalisé.
Chaque lundi, ton programme t’attend dans ta boîte. Pas de visio à caler, pas de créneau à trouver : tu bouges quand ta journée te laisse 20 minutes.
Je m’inscris10 places seulement · dès 49 €/mois · sans engagement
- 3 séances par semaine
- Sans matériel
- Programme 100 % personnalisé
Tu gères ton business, ta famille, ton quotidien. Tu penses à tout le monde avant toi.
Ta tenue de sport traîne sur la chaise depuis plusieurs jours (ou semaines..?). Tu te dis : je m’y remets lundi.
Tu l’as déjà dit trois fois ce mois-ci, et tu te trouves nulle...
Glow Mouv’ se plie à ta semaine, avec un programme fait pour toi.
Ce que tu reçois
Un accompagnement simple, qui tient dans une semaine chargée.
Ton programme du lundi
3 séances de 20 à 30 minutes, sans matériel, avec la démonstration vidéo de chaque exercice.
La version « semaine de dingue »
Une séance de 10 minutes pour les jours où tout part en vrac.
Un réajustement sur mesure
Dos qui tire, règles douloureuses, fatigue, vacances scolaires : tu m’écris ou tu m’envoies un vocal, et j’adapte ton programme sous 48 h.
Un bilan de départ
Pour définir ton niveau et tes objectifs, dans un esprit sport-santé. C’est la base de ton programme personnalisé.
Un ebook en cadeau
Mes recettes saines et gourmandes, pour toute la famille.
Comment ça marche
Quatre étapes, et ton lundi change.
Tu t’inscris
En quelques clics, sans engagement.
Tu fais ton bilan de départ
On définit ton niveau et tes objectifs.
Tu reçois ton programme
Chaque lundi, dans ta boîte, avec les vidéos.
Tu m’écris, j’ajuste
Un message ou un vocal, et je réponds sous 48 h.
Tu n’as pas besoin d’être sportive
Tu viens comme tu es, avec ton dos, ta fatigue et ton emploi du temps. Chaque programme part de ton niveau et de ta semaine.
Si tu as un problème médical ou une douleur qui dure, demande l’avis de ton médecin avant de commencer.
Choisis ta formule
Deux façons de démarrer, à toi de choisir celle qui te ressemble.
3 mois d’un coup
Soit 43 € par mois, pour installer ta routine.
Je m’inscrisTes questions, mes réponses franches
Avant de dire oui, tu te poses forcément des questions.
Je ne suis pas sportive.
Parfait, ce programme est pour toi. Le bilan de départ sert à définir ton niveau et tes objectifs, et tes séances partent de là. Tu avances à ton rythme.
J’ai mal au dos, ou une blessure.
Dis-le moi dans le bilan de départ, j’en tiens compte. Quand ton dos tire, tu m’écris ou tu m’envoies un vocal, et j’ajuste ton programme sous 48 h. Si tu as un problème médical ou une douleur qui dure, demande l’avis de ton médecin avant de commencer.
Je n’ai pas de matériel.
Tu n’as besoin d’aucun matériel. Ton salon suffit.
Je n’ai pas le temps.
3 séances de 20 à 30 minutes par semaine, à faire quand ta journée le permet. Les semaines de dingue, tu as une version de 10 minutes. Ça tient entre deux rendez-vous.
Sans visio, comment je sais si je fais bien ?
Chaque exercice est montré en vidéo, tu peux le revoir autant de fois que tu veux. Au moindre doute, tu m’écris ou tu m’envoies un vocal, et j’ajuste ton programme sous 48 h.
C’est vraiment personnalisé ?
Oui, à 100 %. Ton programme part de ton bilan de départ (niveau, objectifs, contraintes), puis je le réajuste selon ta semaine, ta fatigue, ton dos. Personne ne reçoit le même programme que toi.
Il y a du gratuit sur YouTube, pourquoi payer ?
Le gratuit ne te connaît pas. Il ne s’adapte ni à ton dos, ni à ta fatigue, ni à ta semaine, et personne ne te relance quand tu décroches. Ici, quelqu’un pense ton programme pour toi et le réajuste.
Combien de temps je m’engage ?
Glow Mouv’ coûte 49 €/mois sans engagement, tu arrêtes quand tu veux. Si tu préfères, tu peux prendre 3 mois pour 129 €.
Je suis Christelle
Je suis coach sportive, maman de deux filles et entrepreneuse. Je sais ce que c’est de reporter sa séance de sport pour la réunion de rentrée du collège, et de voir le sport passer après tout le reste.
J’ai créé Glow Mouv’ pour les mamans qui entreprennent : un programme qui arrive chez toi, sans rien à caler.
Ta boîte mail te vole aussi du temps ?
Glow Mouv’ t’aide à prendre du temps pour toi. Mode Avion s’occupe de ta boîte mail et de ton agenda pour t’en libérer.
Découvrir Mode AvionTon premier lundi t’attend
10 places, pas une de plus. Chaque programme est construit pour toi, alors je ne prends pas plus de monde.
Je m’inscrisUne question ? Écris GLOW en DM sur Instagram.